Moj prijatelj je izgubio mamu: kako da se osjeća bolje

Ženski Video: Ramo x Hanea - Ponos (Official Video) (Srpanj 2019).





Anonim

Gledanje prijatelja tuguje zbog smrti njezine mame je bolno. Prirodna tendencija je da želiš učiniti sve što možeš kako bi se osjećao bolje. Iako morate biti strpljivi i dopustiti joj da tuguje na svoj način i vrijeme, postoje konkretne radnje koje možete poduzeti da biste joj pomogli kroz proces zalosa dok žali zbog gubitka jednog od najznačajnijih odnosa u svom životu.

Razmotrite Dugoročni rok

Prirodna sklonost većini ljudi kada se vidi da je prijatelj boli pokušava odmah ukloniti tu bol. Dok pokušavate oduzeti bol svog prijatelja u kratkom roku, može olakšati vašu psihičku bol koja ju je vidjela u nevolji, to nije uvijek najbolje za nju. Žalost je jedna od ovih prigoda. Bez obzira na model koji se koristi za razumijevanje tuga, osjećaj da je bol dio onoga što netko treba učiniti. Neuspjeh da to radite tijekom mjeseci poslije smrti svoje majke može kasnije donijeti više boli za svog prijatelja. Razumijevanje da bol pomaže vašem prijatelju da se preseli u novu stvarnost života, a da joj majka ne može pomoći dok ste joj svjedočili u boli.

Pomoć pri malim stvarima

Budući da vaš prijatelj grieving gubitka svoje majke, ona se vjerojatno bori u mnogim područjima života - čak iu malim područjima. Iako neka prilično značajna područja života mogu konzumirati svoje vrijeme i energiju - pogrebne aranžmane, slobodno vrijeme, brigu za braće i sestara - i druga naizgled beznačajna područja, kao što je uzimanje smeća ili pakiranje dječjeg školskog ručka, također će joj trebati pažnja. Ako je ona otvorena i vaš odnos dopušta, možete joj pomoći s tim stvarima. U nekim slučajevima najbolje je podsjetiti na stvari, dok u drugim slučajevima može biti dobro ukloniti što dopušta.

Poslušajte svog prijatelja

Bit će vremena kad ste s tobom prijatelja da će prostor biti ispunjen tišinom. Iskušenje će biti ispuniti tu tišinu riječima poput: "Znam kako se osjećate" ili druge fraze koje se mogu činiti korisnima na površini, ali nisu. Najveći dar koji možete ponuditi svom prijatelju jest biti tamo slušati. Dopustite joj da zna da je tišina u redu i da je zdravo i normalno doživjeti čitav niz emocija, sve dok nisu ekstremni. Ako vaš prijatelj doživljava ekstremne osjećaje očaja, pomozite joj da potraže stručnu pomoć jer to može biti znak nenormalnog žalovanja koji može dovesti do samoubojstva ili drugih opasnih ponašanja ako se ne liječi.

Razmislite o njezinu odnosu s njezinom mamom

Kao njezin prijatelj, vjerojatno shvaćaš važnost odnosa s njezinom mamom. Upotrijebite ovo znanje kako biste predvidjeli vrijeme kada je najvjerojatnije potrebna podrška prijatelja. Ako je redovno nazvala mamu, prijavite se s njom u isto vrijeme. Ako su ona i njezina majka svake godine putovale istodobno, obratite pažnju na to vrijeme. Ako se oslanjala na majku na recept, ponuditi joj pomoć s idejama za pečenje. Biti osjetljiva na vjerojatne potrebe vašeg prijatelja pomoći će vam da bolje odgovorite na njezino olakšavanje kroz ovo vrijeme žalovanja. Kad je utješite, nikad ne uspoređuj njezin gubitak s vašim, osim ako ste izgubili i majku. Na primjer, ako ste izgubili prijatelja iz djetinjstva i objasnili da ste doživjeli slične osjećaje nakon gubitka, ona bi mogla zamjeriti vaše riječi. I dok ona ne može izgovoriti glasno, vjerojatno će osjećati da odbacuje golemu gubitak jednog od najznačajnijih odnosa koje osoba može imati u životu.