Kako privući druge da poštuju vaš osobni prostor

Ženski Video: VEGAN 2017 - The Film (Srpanj 2019).





Anonim

Invazija osobnog prostora je blaga, ali neugodna forma granične povrede koja je često teško riješiti. Kada drugi redovito stajati preblizu, nepristojno obrišite protiv vas ili se prepustite vama, morate ponovno potvrditi svoje pravo na svoj vlastiti prostor. Koristite suptilne i izravne metode kako biste komunicirali svoju nelagodu i potražite pravo na svoj osobni "balon".

Uzimanje prostora

Saznajte kako koristiti svoje tijelo i osobne stvari na način koji sugerira da se osjećate više zauzimati više prostora. Stavite vrećice ili kapute pokraj vas na klupu ili kauču da biste stvorili prostor između mjesta gdje bi mogli sjediti vi i drugi. Kad stojite, postavite predmete koji nose između sebe i drugih. Upoznajte se s velikim rukama i animiranjem dok govorite. Stajati i sjediti s nogama razmaknutim i ruku raširenih, ili sjediti u povremenim situacijama s nogom ispod drugog koljena. To će vam pomoći da se pouzdano predstavite i pošaljete poruku mogućim prostornim osvajačima da je prostor u kojem se nalazite je vaš.

Ispitivanje stavova

Kada stojite, provjerite položaj stopala. Stavljajući noge malo razdvojene, s jednom nogom ispred svog tijela, učinit će vam teže da netko drugi upadne u vaš osobni mjehur dok vam razgovarate licem u lice. Ako ne bude preblizu, morat će to učiniti tako da stavlja nogu ili tijelo izvan linije koju stvara vaša naprijedna stopala. Ova vrsta invazivnog stava je veća vjerojatnost da će biti očigledna njoj, ili drugima u sobi. Također će vam biti lakše ukazati na to kao dokaz da se krše vaše osobne granice.

Govor tijela

Koristite govor tijela kako biste prenijeli snagu i samopouzdanje i odvratili one koji napadnu vaš osobni prostor kao sredstvo zastrašivanja vas. Prema socijalnom psihologu Amy Cuddy na Ted.com, usvajanje "moćne poze" šalje univerzalnu poruku drugima dok psihološki utječe na vaše raspoloženje. Uzmite što više prostora sa svojim položajem. Držite se nogama i stavite ruke na bokove ili iza glave, laktove, kada je to moguće. Kada sjedite, prekrižite noge na način koji ih uzrokuje da zauzimaju više prostora na bočnim stranama.

Izražavanje neodobravanja

Kada netko napada svoj osobni prostor, odmah odgovorite s namrštenjem i suptilnim, ali jasnim povlačenjem koje pokazuje vašu nelagodu. Ako se to ne uspostavi, javite se. Čvrsto kažu: "Možete li se malo odmarati?" ili "Trebam više osobnog prostora ovdje."

Sretni zajedno: hrana koja nas oslobađa od depresije

Loše raspoloženje mora biti ispravno zauzete, a zatim vječni suputnik izvan sezone, depresije se neće usuditi ni približiti vama. Pravilno sastavljena hrana "s prasakom" se prepušta štenetu - u nekim prehrambenim proizvodima sadrže tvari koje nas mogu spasiti od slezene i apatije