Rak: Prilagodba kući i školi

Ženski Video: Bring on the learning revolution! | Sir Ken Robinson (Lipanj 2019).





Anonim

Megan nikada neće zaboraviti dan kada joj je liječnik dao dobre vijesti: Nakon skoro 4 mjeseca u bolnici koja je borila protiv raka i nekoliko povezanih komplikacija, konačno je bila dovoljno dobra da se vrati kući. Bila je oduševljena. Pa zašto je ona dobila leptire u trbuhu kad je sama vidjela kako hoda niz hodnik u školi? Zašto, pred takvim čudesnim vijestima, je li ona iznenada tako nervozna?

Megan nije sam. Ljudi s rakom koji su već dugo hospitalizirani često se nalaze malo zabrinuti za povratak kući.

Ponovno povezivanje s obitelji i prijateljima

Ako ste upravo završili dugotrajni boravak u bolnici, uzbuđeni ćete vidjeti sve svoje prijatelje. Ali možda imate puno pitanja. Kao, "Hoće li mi prijatelji postupati isto?" "Hoću li moći pratiti nastavu?" i "Hoću li moći ponovno igrati sport?"

Možda imate obiteljske probleme. Kako će reagirati braća i sestre? Hoće li roditelji biti previše zaštitni? A što ako morate ovisiti o mami i tati više nego što biste željeli?

Mogli biste se lakše saznati da su svi ti osjećaji savršeno normalni. Možda biste također bili drago znati da većina tinejdžera koji su doživjeli dugotrajne bolničke boravke vratiti se u ljuljanje stvari baš u redu. Sve što treba je malo vremena i strpljenja.

Ulazak u rutinu

U bolnici ste vjerojatno propustili svakodnevne rutine doma - sve od toga da ujutro ne čujete budilicu kako biste privukli autobus da se pozove na večeru. Vjerojatno ste propustili i one stvari koje su se činile dosadne, kao da radite svoju zadaću i raspravljate sa svojim braćom i sestrama.

Rutine, bez obzira koliko su male, osjećaju se dobrim jer nam pomažu u strukturi naših života. Dojavili su nam što možemo očekivati.

Zato je dobra ideja pokušati se vratiti u rutinu što je prije moguće. Vraćanje u školu automatski će vam pomoći da to učinite, ali postoje i drugi načini. Na primjer, možete se volontirati da se na kućnom poslu podvrgne nekim poslovima (dok ste fizički sposobni). Također možete početi preuzeti odgovornost za vašu njegu, bilo da to znači da ćete naučiti mijenjati zavoj ili sjećati se na vrijeme uzimanje lijekova.

Postavljanje nekih realnih očekivanja za sebe ne znači da ne možete prihvatiti malo dodatne TLC sada i onda. Uostalom, to je dio procesa ozdravljenja. To je samo način slanja poruke - obitelji, prijateljima, pa čak i samim sebi - da ne želite prepustiti vašoj bolesti da odredite tko ste i što ste sposobni.

Povratak u školu

Kao i Megan, vjerojatno ste se dosta vremena proveli pitajući se što će to biti prvi dan. Iako je stvarnost tog dana drugačija za svakoga, vjerojatno je najbolje očekivati ​​da će to biti uzbudljivo i pomalo nadmoćno.

Srećom, postoje ljudi koji mogu olakšati vaš prijelaz u školu. Nakon postavljanja datuma povratka, vaš tim zdravstvene skrbi, zajedno sa svojim roditeljima, može surađivati ​​s vašim nastavnicima, školskom medicinskom sestrom, školskim savjetnikom i ravnateljem kako bi odredio što vam je potrebno da budete udobni, sigurni i uspješni u školi.

Mnogi ljudi to najbolje mogu olakšati u stvarima. Možete početi s kratkim posjetima u školu. Ili isprobajte nekoliko dana tjedno u početku ili čak pola dana u početku - što god radi za vas. Za dodatnu moralnu potporu, idite s prijateljem tih prvih nekoliko puta.

Budući da rak i njegovo liječenje mogu utjecati na naučenje, razmišljanje, osjećanje i djelovanje, možda ćete trebati dodatnu pomoć, osobito u početku. Na primjer, neki tinejdžeri koji su podvrgnuti zračenju ili kemoterapiji imaju problema s koncentracijom, pamćenjem ili fine motoričke sposobnosti poput rukopisa. Ako imate poteškoća, neka vam roditelji i učitelji znaju kako bi mogli pomoći.

Ponekad vam mogu pomoći posebni smještaj - stvari poput adaptivne opreme, dodatnog vremena za dovršavanje zadataka, pomoć pri određenim tjelesnim aktivnostima, odmorima u danima ili poučavanju. Nemojte se sramiti ako vam se preporučuje bilo koja od ovih stvari. Namjera im je pomoći da uspijete.

Vaša škola također bi trebala pronaći načine kako vas uključiti u aktivnosti, kao što su sportovi ili klubovi. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koje su aktivnosti u redu i koje one nisu. Ako određene stvari (poput sportova za kontakt) sada nisu dobre ideje, uključite se na druge načine, poput zadržavanja rezultata ili djelovanja kao pomoćnika trenera.

Pazi kada je riječ o pretjerivanju stvari. Nemojte dopustiti da se vaša želja da se skočite natrag u vas da ne slušate svoje tijelo. Ako ste preumorni da biste otišli u kafić ili trgovački centar nakon škole, nemojte ga gurati. Idite kući i odmarajte, a namjeravate se pridružiti prijateljima na dan kada se osjećate prema njemu.

Ako se nikada ne osjećate dobro, ili mislite da imate groznicu, odmah obavijestite svog učitelja ili medicinsku sestru. Stupite u kontakt s roditeljima. Što prije riješite problem, poput infekcije, to će vam biti bolje.

Suočavanje s prijateljima

Vraćanje u školu nakon dugog odsustva može ponekad donijeti puno dodatne pozornosti na vaš način. To može biti teže rješavati ako je rak promijenio vaš izgled. Ako se osjećate malo samosvjesnim, kao da ste izgubili ili ste dobili težinu, pokušajte pronaći odjeću koja vam odgovara kako ste sada i da se osjećate dobro.

Ako ste izgubili kosu, učinite ono što vam se osjeća dobro. Možda nemaš ništa na glavi. Ili možda izgleda s kapama ili šalovima ili pronađe periku koja radi za vas. Kao i kod bilo kojeg izgleda, može potrajati neko vrijeme da pronađete stil koji vam je ugodno, pa se eksperimentirajte.

Vaša obitelj i prijatelji vjerojatno će biti vaši najveći pristaše u ovom trenutku. Ali kao što vjerojatno već znate, nisu svi prijatelji stvoreni jednaki. Neki stoje pored vas bez obzira na to. Drugi mogu biti manje sposobni za razumijevanje.

Kada se vratite u školu, možete odlučiti da neki ljudi u vašem krugu više ne vrijede vrijeme i energiju. Također biste mogli pronaći da drugi žele biti korisni, ali jednostavno ne znaju kako. Možda nisu sigurni što da kažu - ili možda imaju pitanja, ali se boje prividnog neosjetljivosti.

Razgovor s prijateljima o svom raku može vam pomoći razumjeti ono što ste prolazili. Ali koliko ili koliko malo dijelite - i s kim - potpuno odgovara vama. Ako se osjećate ugodno ući u detalje o svom iskustvu, sjajno. Ako ne, to je savršeno u redu reći: "Ne osjećam se kao da govorim o tome upravo sada" ili promijeniti temu. Sve je to osobni izbor. Vaši pravi prijatelji će vas prihvatiti ovisno o odluci koju napravite.

Suočavanje sa stresom

Kad prođete kroz nešto poput raka, možda ćete shvatiti da stvari nisu baš kao i prije. To je razumljivo. Prošli ste kroz fizičke i emocionalne promjene koje većina vaših prijatelja i obitelji nema. Ne čudi da mnogi ljudi u vašim cipelama opisuju proces dolaska kući kao "pronalaženje novog normalnog".

Na taj način idi lako na sebi kao što ste pronašli ono što radi za vas. Ako imate nekih bumps na cesti - osjećaj naglasio, imaju poteškoća s spavanjem, boreći se u razredu, ili tražite izgovora da ne idu u školu, na primjer - razgovarati s nekim o tome. Vaši roditelji, školski savjetnik i vaš liječnik su svi ljudi koji žele vidjeti da radite dobro i znate kako vam pomoći da se vratite na stazu.

Možda biste i htjeli isprobati nekoliko stvari kod kuće kako biste se lakše nosili s emocijama. Čuvanje časopisa, crtanje ili slikanje ili sastavljanje spomenara su svi sjajni načini da se "prijave" s vašim osjećajima. Također vam mogu pomoći da vidite koliko ste došli na putovanje natrag na zdravlje.

Povezivanje s grupom za podršku - bilo online ili osobno - također je sjajan način dijeljenja vaših strahova i zabrinutosti s drugim tinejdžerima koji točno znaju kako se osjećate. Možda ste upoznali ljude u bolnici koji su već prošli kroz to ili su prolazili kroz isto vrijeme. Dođite do njih. Mogli bi vjerojatno upotrijebiti vašu podršku kao što im je potrebno.

Moglo bi potrajati malo, ali stvari će se olakšati. A tko zna? Nakon što otkrijete svoj novi normalan, možda ćete ga naći čak i bolje od svojeg starog!

6 novih taktika koje će vam pomoći u borbi s lošim ponašanjem

Bilo da vaše dijete namršti ili otvoreno zanemaruje pravila koja ste postavili za njega, jednako je teško regulirati ponašanje djeteta. Kako bismo vam pomogli u borbi s djetinjastim neposluhom, pronašli smo 6 dokazanih načina. Pridržavajte se ovih metoda, a šaljivac će vam nužno biti poslušan. Učite i primijenite u praksi!