Pronalaženje low-cost mentalnog zdravlja

Ženski Video: Aspen Baker: A better way to talk about abortion (Lipanj 2019).





Anonim

Što biste trebali učiniti ako ste pod puno stresa ili se bavite pitanjem mentalnog zdravlja i nemate novaca za liječenje?

Niste sami ako ste zabrinuti zbog plaćanja za mentalnu zdravstvenu zaštitu. Mnogo ljudi treba pomoć i brinuti se da im to ne mogu priuštiti. Iako zdravstveno osiguranje pokriva probleme mentalnog zdravlja, to i dalje može biti izazovno. Neke osiguravajuće tvrtke ne pokrivaju mnogo mentalno zdravstvenih usluga, a često imaju i skupe troškove i odbitne iznose.

Ipak, moguće je pronaći povoljnu - ponekad i slobodnu - mentalnu zdravstvenu skrb ili podršku.

Besplatno ili low-cost savjetovanje

Kada je riječ o pronalaženju savjetnika, započnite u školi. Školski savjetnici i školski psiholozi mogu pružiti dobro slušanje uho - besplatno! Oni vam mogu pomoći da prilagodite situaciju s kojom se bavite i, ako je potrebno, uputite se na više podrške u vašoj županiji ili zajednici.

Ako vaš školski savjetnik ne može pomoći, morat ćete napraviti malo više istraživanja kako biste shvatili kako dobiti pomoć. Neke od besplatnih ili jeftinih mogućnosti za istraživanje mentalnog zdravlja uključuju:

  • Lokalni centri za mentalno zdravlje i klinike. Ove skupine financiraju savezne i državne vlade, pa oni naplaćuju manje nego što biste mogli platiti privatnog terapeuta. Pretražite online za "usluge mentalnog zdravlja" i ime županije ili grada u kojem živite. Ili idite na web stranicu za Nacionalnu udrugu slobodnih i dobrotvornih klinika. Američka služba za zdravstvo i ljudske usluge 'Health Resources i usluge Administration također pruža popis federalno financira klinike od strane države.
    (Napomena: Klikom na bilo koji od ovih veza napuštat ćete web mjesto TeensHealth.)
    Jedna stvar koju treba imati na umu: neće svi klinici za mentalno zdravlje odgovarati vašim potrebama. Neki možda ne rade s ljudima vaše dobi (na primjer, klinika se može specijalizirati za veterane ili djecu s teškoćama u razvoju). Još uvijek vrijedi nazvati. Čak i ako vam klinika ne može pomoći, ljudi koji rade tamo mogu preporučiti nekoga tko može.
  • Bolnice. Nazovite lokalne bolnice i pitajte kakve usluge mentalnog zdravlja nude - i po kojoj cijeni. Nastavne bolnice, gdje se liječnici treniraju, često nude usluge s niskim ili nižim cijenama.
  • Koledži i sveučilišta. Ako koledž u vašem području nudi diplomirane stupnjeve u psihologiji ili socijalnom radu, studenti bi mogli sudjelovati u besplatnim ili jeftinim klinikama kao dio njihove obuke.
  • Usluge zdravstva na kampusu. Ako ste na koledžu ili ćete započeti, saznajte kakvu vrstu savjetovanja i terapije nudi vaša škola i po kojoj cijeni. Pitajte se nude li financijsku pomoć studentima.
  • Programi pomoći zaposlenih (EAPs). Ti besplatni programi pružaju stručnim terapeutima procjenu ljudi za mentalno zdravstveno stanje i nude kratkoročno savjetovanje. Nije svatko ima pristup ovoj prednosti: EAP-ovi se provode kroz radna mjesta, tako da vi (ili vaši roditelji) trebate raditi za poslodavca koji nudi ovu vrstu programa.
  • Privatni terapeuti. Pitajte povjerljive prijatelje i odrasle za preporuke, a zatim nazovite ako oni nude "kliznu naknadu" (to znači da naplaćuju na temelju koliko možete platiti). Neki psiholozi čak nude određene usluge besplatno, ako je potrebno. Da biste pronašli terapeuta u svom području, provjerite web stranice udruge za mentalno zdravlje vaše države ili American Psychological Association (APA).
    (Napomena: Klikom na bilo koji od ovih veza napuštat ćete web mjesto TeensHealth.)
    Da biste se kvalificirali za usluge s niskom cijenom, možda ćete morati dokazati financijsku potrebu. Ako još uvijek živite kod kuće, to bi moglo značiti dobivanje roditelja ili skrbnika uključenih u popunjavanje papirologije. Ali vaš terapeut će sve zadržati u tajnosti.

Ako ste mlađi od 26 godina, vaša bi mentalna skrb trebala biti pokrivena policom osiguranja roditelja. Vrijedno je nazvati osiguravajuće društvo da saznaju koje usluge pokriva politiku i koliko od onih usluga za koje se plaća.

Financijska pomoć

Programi poput Medicaid-a ili Državnog programa zdravstvenog osiguranja (SCHIP) pružaju besplatno ili sniženo zdravstveno osiguranje za mlade koji nisu obuhvaćeni. Da biste saznali jeste li kvalificirani za pomoć mentalnom zdravlju kroz ove programe, nazovite svog liječnika ili bolnicu i zamolite da razgovarate s financijskim savjetnikom. Vaš školski savjetnik također bi vam mogao pomoći da shvatite kakvu vrstu javne medicinske pomoći možete kvalificirati i voditi vas kroz proces primjene.

Osobe mlađe od 18 godina koje žive kod kuće trebat će roditelj ili skrbnik za prijavu na papire za te programe. Nakon toga, vaša briga će biti povjerljiva. Terapeut neće reći roditeljima o čemu ste razgovarali - osim ako on ili ona misli da se možete naškoditi sebi ili drugoj osobi.

Dobivanje pomoći u krizi

Ako se osjećate samoubilačkim, vrlo beznadnim ili depresivnim, ili kao da biste na bilo koji način mogli naštetiti sebi ili drugima, nazovite samoubojstvo ili kriznu telefonsku liniju. Ovi nude besplatnu pomoć odmah.

  • Vruće linije za samoubojstvo. Besplatne povjerljive linije kao što su 1-800-SUICIDE ili 1-800-999-9999 imaju osposobljene stručnjake 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu koji vam mogu pomoći bez da ikad znate svoje ime ili viđenje vašeg lica. Često vam mogu dati preporuku stručnjaku za mentalno zdravlje koji možete pratiti u vašem području.
  • Crisis hotline. To pomaže preživjelima silovanja, nasilja i drugih trauma, Neki također mogu pružiti kratkoročno savjetovanje. Da biste pronašli jedan, učinite on-line pretraživanje svoje države i "hot hotline".

Ostali troškovno učinkoviti načini za pomoć pri radu u kriznim situacijama su:

  • Ustanove za hitne slučajeve. Sobe za hitne slučajeve potrebne su za procjenu i skrb o osobama koje imaju emocionalne i fizičke hitne slučajeve. Ako mislite da biste mogli povrijediti sebe ili nekog drugog, možete također nazvati 911.
  • Lokalni križni centri. Neke države imaju šetnju u kriznim centrima za ljude koji se brinu za probleme mentalnog zdravlja, zlostavljanja ili seksualnog zlostavljanja. Oni su poput ER-a za ljude koji imaju emocionalnu krizu.
    Svaka županija i država čine stvari drugačije. Nekolicina ne bi imala krizne centre. Drugi mogu imati mobilne jedinice koje vam dolaze u hitnim slučajevima. Neki krizni centri rade u bolnicama, a drugi ih vode neprofitne ili županijske službe za mentalno zdravlje. Da biste vidjeli postoji li centar za krizu u vašoj blizini, pretražite mrežu za svoj grad, županiju ili državu i pojmove poput "kriznog centra", "kriznog savjetovališta", "psihijatrijskih hitnih službi" ili "intervencija na krizu".

Ako vam je potrebna pomoć pri pronalaženju bilo kakvih usluga, obratite se udruzi za mentalno zdravlje ili APA-ju svoje države kako biste saznali gdje možete dobiti terapiju i liječenje kod vas. (Napomena: Klikom na bilo koji od ovih veza napuštat ćete web mjesto TeensHealth.)

propisi

Plaćanje recepta može stvarno odvoditi vaš novčanik. Evo nekoliko načina da budete pametni o novcu koji potrošite na lijekove:

  • Saznajte možete li uzeti gene općenito ili bez marke. Pitajte svog liječnika ili ljekarnika ako postoje inačice iste vrste lijekova na recept.
  • Saznajte više o programima pomoći na recept (koji se nazivaju i programi pomoći za pacijente). Partnerstvo za lijekove na recept daje besplatne ili jeftine recepte ljudima koji se kvalificiraju na temelju prihoda. (Napomena: Klikom na ovu vezu napuštat ćete web mjesto TeensHealth.)
  • Usporedite cijene kod lokalnih ljekarni. Nazovite svakoga kako biste pitali što naplaćuju vaše recepte.
  • Obratite se farmaceutskoj tvrtki koja čini lijek. Sve velike farmaceutske tvrtke imaju brojeve za pomoć pri receptiranju koje možete nazvati za pomoć.
  • Čuvajte besplatne uzorke za recepte (ili kupone i popuste). Zvuče privlačno, ali često su za skupo lijekove s imenom. To je u redu dok uzorci traju. No, budući da liječnici ne vole mijenjati lijek ako to rade, mogli biste se zaglaviti plaćati punu cijenu nakon što uzorci nestanu.
    Prije nego što prihvatite besplatni uzorak, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome možeš li to dugoročno priuštiti takav lijek. Ako vam je potrebna samo dok uzorci traju, iskoristite prednosti slobodnog softvera!

Ako već uzimate lijekove, trebate znati dvije stvari:

  1. Nemojte nikada prestati uzimati propisane lijekove ili smanjiti dozu jer ne možete priuštiti da popunite recept. Neki lijekovi mogu izazvati nuspojave ako se prilagođavaju ili zaustave bez liječničkog savjetovanja.
  2. Nikada nemojte koristiti tuđe lijekove. Čak i ako osoba ima isto zdravstveno stanje, lijekovi rade drugačije za različite ljude.

Ako ne možete dopustiti da napunite recept, nazovite liječnika koji propisuje lijek. Recimo da imate vremena pružiti lijekove i trebate savjet. Danas nije neuobičajeno da ljudi traže takvu pomoć, a liječnička služba često znaju kako je dobiti ili vas dovesti u vezu s nekim tko može.

Roditelji i drugi odrasli

Kretanje kroz zdravstveni sustav može biti zbunjujuće (čak i za odrasle). Zato je dobra ideja da imate roditelja, rođaka, liječnika, školskog savjetnika ili socijalnog radnika kako biste se povezali s profesionalnim mentalnim zdravljem.

Ali što ako želite dobiti savjetovanje bez roditelja (ili skrbnika) znajući? U mnogim državama tinejdžeri mogu dobiti mentalno zdravlje bez suglasnosti roditelja. Kad nazovete kliniku, bolnicu ili terapeuta, pitajte se o pravilima vaše države o pristanku roditelja za usluge mentalnog zdravlja. I kad vidite savjetnika, saznajte o pravilima kada je riječ o popunjavanju receptusa. Čak i ako možete dobiti povjerljivu skrb, vaši roditelji možda trebaju dati OK da popuni recepte.

Što god se dogodilo, nemojte dopustiti da vam novac odvuče od dobivanja pomoći. Pristupačne mogućnosti za mentalno zdravlje su vani - to može potrajati i malo vremena i truda da ih pronađe. Ali nemojte odustati. Stres i problemi s mentalnim zdravljem obično se ne poboljšavaju sami.

6 novih taktika koje će vam pomoći u borbi s lošim ponašanjem

Bilo da vaše dijete namršti ili otvoreno zanemaruje pravila koja ste postavili za njega, jednako je teško regulirati ponašanje djeteta. Kako bismo vam pomogli u borbi s djetinjastim neposluhom, pronašli smo 6 dokazanih načina. Pridržavajte se ovih metoda, a šaljivac će vam nužno biti poslušan. Učite i primijenite u praksi!