Pranje ruku

Ženski Video: Pravilno pranje ruku (Lipanj 2019).





Anonim

"Operi ruke!" Koliko puta ste to čuli od svojih roditelja? Možda mislite da vas samo nagging, ali zapravo najvažnija stvar koju možete učiniti da se ne bolestan je da operite ruke.

Ako ne opereš svoje ruke dobro i često, možeš pokupiti klica iz drugih izvora, a onda se zaraziti. Vi ste u opasnosti svaki put kada dodirnete oči, nos ili usta. Zapravo, jedan od najčešćih načina na koje ljudi uhvati prehladu je trljanje nosa ili očiju nakon što je hladni virus dobio na rukama.

Ako ljudi ne pranje ruku često (pogotovo kada su bolesni), mogu širiti klice izravno drugim ljudima ili na površine koje drugi dodiruju. I prije nego što to znate, svi oko vas dolaze s nečim!

Prva linija obrane protiv bakterija

Razmislite o svim stvarima koje ste dotad dotakli - od telefona do zahod. Možda si puhao nos ili se igrao sa svojim psom. Što god učinio, došla si u kontakt s klicama. Lako je za klice na vašim rukama završiti u ustima.

U 2010. godini Američko društvo za mikrobiologiju i Američki ured za čišćenje obavili su pregled pranja ruku. Pitali su ljude o svojim navikama za pranje ruku i također gledali ljude u javnim zahodi. Rezultati su bili vrsta bruto. Na primjer:

  • Ljudi ne oprati ruke nakon upotrebe kupaonice - 96% odraslih kažu da uvijek opere ruke nakon upotrebe javnih zahoda, ali samo 85% je vidljivo tako.
  • Ljudi manje pranje ruku kod kuće - 89% kaže da oprati ruke nakon korištenja kupaonice kod kuće. Klice su klice, a kupaonica je kupaonica.
  • Samo 27% opere ruke nakon rukovanja novcem (koje mogu nositi hrpe klice).
  • Samo 42% ispitanika je oprana nakon pasanja psa ili mačke. Vidjeli ste svog psa da se kotrlja u tom tajnovitom objektu u parku ili vašoj mačkome trbuhu protiv vas nakon korištenja posude za smeće. Fido i Fluffy su prljavi nego što mislite.

Čak i ako ste dobra ruka za pranje, vaši prijatelji mogu imati neke prljave male tajne: učenici ne prati ruke često ili dobro. U jednoj studiji, samo 58% žena i 48% muških srednjoškolaca i srednjoškolaca prali su ruke nakon korištenja kupaonice. Fuj!

Kako pravilno prati ruke

Pravi je način za pranje ruku. Slijedite ove jednostavne korake kako bi ruke bile čiste:

  • Koristite toplom vodom (nije hladno ili vruće).
  • Koristite bilo koji sapun koji vam se sviđa. Antibakterijski sapuni su popularni, ali uobičajeni sapun dobro funkcionira.
  • Dobro trljajte ruke i pereći sve površine: Pojavite se na obje strane vaših ruku, zapešća, između prstiju i oko noktiju. Operite 20 sekundi.
  • Isperite dobro pod toplom tekućom vodom i dobro osušite čistim ručnikom.
  • U javnim zahodi, razmislite o korištenju papirnatih ručnika kako biste ispirili WC i otvorili vrata, jer toalet i ručke za vrata imaju lučice. Bacite ručnik nakon što odete.

Da biste spriječili stvaranje kapljica ili suhu kožu, koristite blagi sapun s toplom vodom, umjesto da trljajte ruke na suhom mjestu i nanesite hidratantni losion poslije.

Ako sapun i voda nisu dostupni, sanitizers, sapuni ili scrubs bez vodene pare su dobra alternativa. Obično su dostupni kao tekućina, brisači, raspršivači ili ručnici, a često dolaze u male putne veličine koje su savršene za držanje u torbi, automobilu, ormaru, torbici ili sportskoj torbi.

Dobro pranje ruku ključ je za sprečavanje širenja mnogih uobičajenih infekcija. Zaštitite se tako što ćete se nagomilati!

6 novih taktika koje će vam pomoći u borbi s lošim ponašanjem

Bilo da vaše dijete namršti ili otvoreno zanemaruje pravila koja ste postavili za njega, jednako je teško regulirati ponašanje djeteta. Kako bismo vam pomogli u borbi s djetinjastim neposluhom, pronašli smo 6 dokazanih načina. Pridržavajte se ovih metoda, a šaljivac će vam nužno biti poslušan. Učite i primijenite u praksi!