Napetosti i iskrvarenja su bol

Ženski Video: SCP-1984 Dead Hand | Object Class: Keter | Hostile SCP / Sentient scp (Lipanj 2019).





Anonim

Ako ste aktivni dijete, u nekom trenutku moľete doći do izobličenja ili naprezanja. Naprezanja i uganuća su uobičajene ozljede, posebno za djecu koja su vrlo aktivna ili igraju sport. Doznajmo više o njima.

Što su naprezanja i uganuća?

Mišići se ugovore i opustite (gotovo kao gumeni pojasevi) kako biste pomogli tijelu da se pomakne. Tako je naprezanje upravo ono što zvuči kao: mišić koji se protezao previše. Često je da ljudi napune mišiće u leđima, vratima ili nogama.

Kosti se susreću na zglobovima, kao što su laktovi, koljena ili ramena. Tamo se vaše tijelo naginje i rotira. Snažne, elastične vrpce tkiva, nazvanih ligamenta (recimo: LIH-guh-muntz), drže kosti zajedno u zglobovima.

Uganuće se dogodi kada su ti ligamenti bili prekomjerni (lagani uganuće) ili rastrgani (ozbiljni poremećaj). Gležnjevi, zglobovi i koljena lagano se podrhtavaju.

Kako se naprezanje razlikuje od iznenadnog?

Iako oboje mogu jako ozlijediti, sojevi nisu toliko ozbiljni kao i napadi. Budući da je naprezanje bol u mišićima, može početi ozlijediti odmah ili nekoliko sati kasnije. Područje će biti nježno, osjećati bolno, može doći do nekih oteklina i može se također pojaviti i modricom.

Odmah će se ozlijediti uganuće. Obično, ozljeda će se nadutiti i izgledati podvrgnuto, možda ćete je teško hodati ili premjestiti ozlijeđeni dio, a možda čak mislite da ste slomili kost.

Kako se oporavlja ili neravnina događa?

Naprezanje se često događa kada pritisnete mišiće ili ga previše guraš, poput dizanja teškog objekta. Pritisci mogu biti vjerojatnije da se dogode ako prethodno ne zagrijavate da biste dobili cirkulaciju krvi u mišićima. Također su česti za nekoga tko se vraća u sport nakon izvan sezone. Prvi put igranje softballa nakon dugog zime može dovesti do napetog telećeg ili bedrnog mišića.

Ublaženja su uzrokovana ozljedama, kao što je uvijanje vašeg gležnja. Takva ozljeda je uobičajena u sportu, ali se može dogoditi bilo kada putujete ili pada. Jedna je majka ušla u gležanj kad se zapetila u hlače koje je pokušavala staviti!

Ako dođe do naprezanja ili izobličenja

Stop! To je riječ koju treba zapamtiti ako se opterećuje ili izobličite. Nemojte koristiti dio vašeg tijela koji je povrijeđen. To znači da ne hodate na ozlijeđenom gležnju ili na ozlijeđenoj ruci. Odmah obavijestite odrasle kako bi vas on ili ona mogli dobiti liječniku, ako je potrebno.

Može biti teško prepoznati razliku između napetosti i slomljene kosti, pa je često dobro vidjeti liječnika. U nekim slučajevima možda ćete morati ići u odjel za hitne slučajeve.

Što će liječnik učiniti?

Prvo, liječnik će pogledati vašu ozljedu. On ili ona može lagano dodirivati ​​područje, provjeriti boju, osjećati je li vaša koža topla ili hladnoća i potražiti otekline i nježnost. Ako povrijedite gležanj, vaš liječnik može tražiti da vidite možete li se podnijeti na njega. U nekim slučajevima, liječnik će naručiti rendgensku zračnicu kako bi otkrio kvar.

Ako imate naprezanje, liječnik će vam vjerojatno reći da odustanete od ozljede i možda uzimate neki lijek protiv boli.

Ako imate drhtanje, liječnik bi vam mogao nositi kopče ili privremeno lijevane za podupiranje i zaštitu oštećenog područja. On ili ona može zamotati ozljedu elastičnim zavojem kako bi smanjila oticanje i pružila dodatnu podršku. Također, liječnik može reći vašoj mami ili tati da vam daje lijekove protiv bolova. Liječnik će također tražiti od vas da odmorite ozlijeđeno područje i ne igrate se dok se ne izliječi.

Što biste trebali učiniti sada?

Vrlo je važno slijediti upute liječnika. Kada dođete kući, sjeti se RICE.Ne govorimo o hrani! RICE je način da se sjeti kako se brinuti za vašu ozljedu. To znači R est, I ce, C ompression, i E levation.

  • Odmorite ozlijeđeni dio tijela.
  • Nanesite led ili hladno pakiranje na ozljedu tijekom prvog dana. Nanesite led kratkim vremenskim razdobljima (npr. 10-20 minuta). Ne držite led na tom području neprekidno. Obavezno držite ručnik između leda i vaše kože. Hladno pomaže da sruši oteklinu pa će ozlijeđeno područje biti manje guštero.
  • Nosite elastičnu kompresiju (recimo: kum-PREH-shun) zavoj ili stopicu ako vam preporučuje vaš liječnik. Kompresija znači primjenjivati ​​ili pritisnuti nešto zajedno. Kada je ozljeda čvrsto omotana, pritisak može spriječiti ili smanjiti oticanje (natečenost). Pobrinite se, međutim, da nije previše čvrsto omotan jer bi to moglo spriječiti dobar protok krvi, što je zaista važno.
  • Podizanje znači podizanje ozlijeđenog dijela tako da je veći od vašeg srca. Možete upotrijebiti jastuke za podizanje. To također sprečava oticanje.

Nakon 24 sata, vaš liječnik može reći da je OK za korištenje toplih obloga ili grijača jastučić za kratko vrijeme kako bi ublažio bolne mišiće. To bi trebalo biti učinjeno s nadzorom odraslih kako bi se spriječilo pregrijavanje područja ili spaljivanje kože. Baš kao i led, toplina se ne smije nanositi izravno na kožu. Trebali biste imati zaštitni sloj poput ručnika između vaše kože i tople kompresije.

Možda ćete morati uzimati lijekove protiv bolova koje je naredio vaš liječnik. Dobro je ukloniti sve uske nakit ili odjeću kako biste mogli imati dobar protok krvi na ozlijeđeno područje.

Naprezanje traje oko 1 tjedan liječiti. Loše uganjanje može potrajati dulje - dok traje 3 do 4 tjedna da se ozdravi ili ponekad i duže. Dok se vaš deformacija ili izlječenje liječi, olakšajte i ne radite stvari koje bi mogle uzrokovati još jednu ozljedu.

Ako ste posjetili liječnika zbog ozljede, možda ćete morati pratiti posjet da biste bili sigurni da je sve ispravno. Kada ste svi zaliječeni, vaš liječnik će vam dati zeleno svjetlo da ponovno učini svoje omiljene aktivnosti!

6 novih taktika koje će vam pomoći u borbi s lošim ponašanjem

Bilo da vaše dijete namršti ili otvoreno zanemaruje pravila koja ste postavili za njega, jednako je teško regulirati ponašanje djeteta. Kako bismo vam pomogli u borbi s djetinjastim neposluhom, pronašli smo 6 dokazanih načina. Pridržavajte se ovih metoda, a šaljivac će vam nužno biti poslušan. Učite i primijenite u praksi!