Podignite svoju medicinsku njegu

Ženski Video: Privlačenje (2017) - Ruski film sa prevodom (Lipanj 2019).





Anonim

Poput učenja za vožnju ili upravljanje financijama, otkrivanje zdravstvene skrbi dio je postaje neovisna odrasla osoba. Evo nekoliko savjeta o tome što to uključuje - i zašto je to važno.

Zašto je važno

Ako ste poput većine tinejdžera, ostavili ste zdravstvenu zaštitu svojim roditeljima. Uostalom, oni brinu za vaše zdravlje koliko i vi. Ali nitko ne zna više o tvom tijelu od vas: Vi živite u njemu i vi ste ona koja zna kada se nešto ne osjeća dobro.

Uzimajući u obzir vašu zdravstvenu skrb omogućuje vam da svakog dana odaberete svaki dan. Također vas priprema za vrijeme kada ćete biti onaj koji kupuje zdravstveno osiguranje ili donosi odluke za svoju djecu.

Što treba znati

Šanse su da već znate malo o svom zdravlju. Većina nas je propustila školu zbog virusa, uzimala neku vrstu medicine ili se u nekom trenutku bavila sportskim ozljedama.

Ali čak i ljudi koji imaju puno iskustva s liječnicima ili bolnicama imaju nedostatke u njihovom znanju kada je riječ o medicinskom sustavu. Ako imate zdravstveno stanje poput dijabetesa ili astme, možda ćete dobro poznavati neke stvari (poput kada trebate uzimati lijek), ali manje o drugima (poput imena medicine ili kako ispuniti recept).

Sada je vrijeme za popunjavanje tih praznina. Evo kako.

Započnite pronalaženje osnovnih medicinskih informacija. Znati to će vam pomoći u hitnim slučajevima. Pitajte majku, tatu ili tko god čuva vaše zdravstvene podatke kako bi vam dao ove pet stvari:

  1. Ime, adresa i telefonski broj svog liječnika.
  2. Pojedinosti o lijekovima koje uzimate. Ako ne znate zašto svako jutro uzimate tu malu zelenu pilulu, sad je vrijeme da saznate.
  3. Vaše osobno. Znajte što ste imali cjepiva, bilo da imate bilo kakvih glavnih medicinskih problema, te detalje o bilo kakvim operacijama ili bolničkim tretmanima.
  4. Vaša obiteljska povijest bolesti. Pitajte članove obitelji ako bolesti poput raka ili dijabetesa rade u obitelji.
  5. Svaka alergija koju svibanj imati.

Neke od tih informacija - kao što su detalji vašeg liječnika, alergije ili lijekovi - trebaju se učitati u telefon. Ostale informacije, poput medicinske povijesti, držite na sigurnom, privatnom mjestu, primjerice na palcu zaštićenoj lozinkom.

Što uraditi

Započnite s izradom vlastitih odluka

Što više naučite o zdravstvenoj skrbi, pametnije će vam biti vaše odluke - i udobnije će vam se roditelji osjećati kad ih budete imali.

Odabir vlastitog liječnika je jedna od najvažnijih odluka koje možete donijeti. Mnogo ljudi više vole ostati kod svog djetinjastog liječnika tijekom tinejdžerskih godina (ako je vaš liječnik pedijatar, morat ćete se prebaciti na kraju). Drugi ljudi odluče da su tinejdžeri dobar trenutak za prebacivanje na obiteljski liječnik, stručnjak za adolescentne medicine ili internist.

Vaš liječnik bi trebao biti netko s kojim se osjećate ugodno razgovarati o bilo čemu - tijelu, datiranju, odnosima, pritisku vršnjaka za piće ili drogu, školskim problemima ili depresiji. Znajte što vam je važno, kao da imate liječnika koji postavlja dobra pitanja, ili je mladi ili isti spol kao i vi. Potrebno je cijelo vrijeme trebati pronaći pravi liječnik. Ako se morate prebaciti nekoliko puta, to je u redu

Uključite svoje roditelje dok donosite svoje odluke. Do sada su uspjeli svoju zdravstvenu skrb, i vjerojatno će htjeti imati razdoblje "ruku". Možda bi željeli da ostanete kod određenog liječnika - ako imate braću i sestre, možda je najlakše imati svi u istoj medicinskoj praksi. Ali još uvijek postoje načini za donošenje nekih vlastitih odluka.

Evo nekoliko stvari koje možete početi raditi oko 14 godina:

  • Napravite vlastite medicinske obveze. Alergije djeluju gore? Vrijeme je za vaš sportski fizički? Recite svojoj mami ili tati da želite biti onaj koji poziva na imenovanje. Ako vam to pomaže, pitajte svoju majku ili tatu da s vama sjedne dok uputite svoj prvi poziv ili dobijete kontrolni popis onoga što vam treba reći.
  • Nazovite na bilo koji recept i napunite ih u apoteku. Sada možete preuzeti aplikacije koje vam omogućuju napunjavanje recepta bez upućivanja telefonskog poziva.
  • Držite svoje osobne zdravstvene evidencije.
  • Rasporedite sami vrijeme na svakom posjetu liječnika. To vam omogućuje da izgradite svoj vlastiti radni odnos s liječnikom.

Evo što treba učiniti kada napustite srednju školu:

  • Imati kopije vaših medicinskih zapisa - ili znati gdje da ih dobijete (na primjer, škola ili liječnički ured).
  • Upoznajte svoje zdravstveno osiguranje i koga se obratiti tamo.
  • Razumjeti osnove zdravstvenog osiguranja i kako ih dobiti ako više niste u roditeljskom planu.
  • Saznajte kako se preporučiti stručnjacima, ako je potrebno.
  • Ako imate kronično zdravstveno stanje ili posebnu zdravstvenu zaštitu, obratite se lokalnom uredu za socijalnu sigurnost kako biste se prijavili za naknadu nakon što navršite 18 godina.

Budući da aktivno sudjelujete u upravljanju zdravstvenom skrbi, zatražite pomoć od roditelja. Čak i ako ste sigurni da znate odgovor na nešto, molba za pomoć je dobar način da uvjerite svoju majku ili tatu da ste odgovorni i postavit će vam pitanja ako je potrebno.

Planovi osiguranja mogu biti složeni i često se mijenjati. Uključivanje vaših roditelja može vam pomoći da budete sigurni da liječnici prihvaćaju vaše zdravstveno osiguranje kako ne biste bili odgovorni za cijeli račun.

Čuvaj se

Možda je najbolji i najlakši način da preuzmete odgovornost za vlastitu zdravstvenu skrb da počnete brinuti o sebi. Da biste to učinili u bilo kojoj dobi:

  • Ostanite na zdravoj težini.
  • Jedite puno voća i povrća i druge zdrave hrane (poput cjelovitih žitarica).
  • Naspavaj se dovoljno.
  • Redovito vježbajte.
  • Pomozite tijelu da raste i bude najbolje što ne puši, pijete alkohol ili rade.
  • Ako uzimate lijekove, slijedite upute. Izbjegavajte nedostupne doze programiranjem podsjetnika u telefon ili uzimanjem lijekova istodobno i drugom dnevnom rutinom, poput četkanja zuba. Kada vam liječnik propisuje, pitajte što trebate učiniti ako zaboravite uzeti dozu.
  • Ako imate neku bolest poput dijabetesa ili astme, pitajte svoju majku, tatu ili liječnika za male korake koje možete učiniti kako biste upravljali vlastitim tretmanom.

Započni sada

Lako je dopustiti vašim roditeljima da zovu snimke, ali preuzimanje odgovornosti za vaše zdravlje sjajan je način za učenje kritičnih životnih vještina i dokazivanje vaše neovisnosti. To je najbolji headstart koji možete dati na putu do cjeloživotnog zdravlja.

6 novih taktika koje će vam pomoći u borbi s lošim ponašanjem

Bilo da vaše dijete namršti ili otvoreno zanemaruje pravila koja ste postavili za njega, jednako je teško regulirati ponašanje djeteta. Kako bismo vam pomogli u borbi s djetinjastim neposluhom, pronašli smo 6 dokazanih načina. Pridržavajte se ovih metoda, a šaljivac će vam nužno biti poslušan. Učite i primijenite u praksi!