Vaša jetra

Ženski Video: VAŠA JETRA ĆE BITI KAO NOVA I IZGLEDAĆETE 10-TAK GODINA MLAĐE! (Srpanj 2019).





Anonim

Jeste li ikada vidjeli jetru i luk na jelovniku? Ako jeste, pretpostavljamo da ste rekli "jarku" i naredili nešto drugo.

Ali jeste li znali da postoji jedna jetra koju ne morate naručiti? Uvijek je u vašem trbuhu, ispod vašeg prsnog koša, i to je vrlo važno za vaše zdravlje.

Vaša jetra je najveći čvrsti organ u vašem tijelu. Do trenutka kad odrasteš, to će biti oko veličine nogometa. Jetra rade mnoge poslove, ali ovdje su tri velike:

  1. Čisti vašu krv.
  2. Proizvodi važnu probavnu tekućinu zvanu žuči.
  3. Sprema energiju u obliku šećera koji se zove glikogen.

Jetra čisti krv

Jetra vam pomažu uzimajući toksine (tvari u tijelu koje su zapravo poput otrova) iz krvi. Čekati! Zašto imate toksine u krvi na prvom mjestu? Ponekad ih vaše tijelo proizvodi kao dio svoje normalne funkcije, poput razbijanja proteina, komponente u hrani poput mesa i oraha.

Jetra također čisti krv koja je upravo obogaćena vitaminima i mineralima tijekom probave. Nakon što nešto pojedeš, vitamine, minerali i ostale hranjive tvari iz hrane prolaze iz crijeva u krv. Prije odlaska na ostatak tijela, krv bogata hranjivim tvarima zaustavlja jetru.

Jetra obrađuje dobre stvari u oblike koje ostatak tijela može koristiti. Otpad ili stvari koje vaše tijelo ne trebaju mogu se prenijeti žučom natrag u crijeva i izvan tijela kada se povraćate. Drugi otpad koji se obrađuje jetrom prolazi kroz vašu krv do bubrega i izlazi u pepe.

A, ako ste ikad slučajno jeli nešto što je štetno, vaša će jetra pokušati razbiti i izbrisati ga iz vašeg sustava. Ali nemojte testirati jetru! Odstupite od otrova i drugih štetnih stvari.

Jetra čini Bile

Kao što vjerojatno znate, probavni sustav čini više nego samo premjestiti hranu kroz svoje tijelo dok ne dođe vrijeme za putovanje u kupaonicu. Tijekom probave, vaše tijelo treba sve što vaše tijelo treba od hrane koju jedete. Masnoća je jedna od stvari koju tijelo dobiva od hrane.

Bile, probavni sok koji proizvodi jetra, pomaže tijelu da apsorbira masnoće u krvotok. Naći ćete ovu gustu, žuto-zelenu supstancu u žučni mjehur, gdje je pohranjena sve dok tijelo ne treba da probavlja masti.

Jetre pohranjuju glikogen

Jetra također pomažu tijelu da koristi ugljikohidrate (ugljikohidrate), još jednu važnu komponentu u hrani. Ugljikohidrati se nalaze u puno hrane, kao što su kruh, voće i mlijeko. Tijelo raspada većinu ugljikohidrata u vrstu šećera koji se zove glukoza, što je glavni izvor goriva za naše stanice. Glukoza pohranjena u jetri zove se glikogen.

Glikogen je poput vašeg rezervnog goriva. Kada tijelo treba brzo potaknuti energiju ili kada osoba razina glukoze u krvi padne, jetra razgrađuje glikogen i oslobađa glukozu u krvotok.

I to nije sve!

Tvoja jetra ne prestaje tamo. Ima ruku u stvaranju kolesterola, što bi se moglo smatrati lošim, ali vaše tijelo treba nešto od toga. A jetra pomaže pri zgrušavanju krvi, što vam pomaže da prestanete s krvarenjem nedugo nakon što ste dobili rez.

Trebao bi zahvaliti svojoj jetri sljedeći put kad uzmete i lijekove. Na primjer, kada uzmete bolove za glavobolju, jetra uzima aktivni sastojak i prekida ga tako da vaše tijelo može iskoristiti kako bi vam glavobolja otišla!

Voljeti svoju jetru

Sada kada znate koliko vam jetra čini za vas, vjerojatno se pitate što možete učiniti za nju. Lako je, stvarno. Zdrav život je najbolji način da se brinete za jetru. Jetra može biti oštećena ako je osoba prekomjerna tjelesna težina ili previše alkohola. Stoga budite aktivni, pravite jelo, a vaša će jetra nastaviti voljeti vas!

Sretni zajedno: hrana koja nas oslobađa od depresije

Loše raspoloženje mora biti ispravno zauzete, a zatim vječni suputnik izvan sezone, depresije se neće usuditi ni približiti vama. Pravilno sastavljena hrana "s prasakom" se prepušta štenetu - u nekim prehrambenim proizvodima sadrže tvari koje nas mogu spasiti od slezene i apatije